Gym « reprise d’activités »

Le cours du mercredi matin sera réservé aux personnes désirant reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (diabète, surpoids, cardio-vasculaire, hypertension, reprise après un cancer, problème de dos, débutants,…)
Durant les deux heures, nous ferons une partie en extérieur et, une partie en salle.
Pour l’extérieur, on adaptera un programme de marche avec cardio-fréquence mètre et surtout en fonction de la météo.
Pour la salle, on reprendra les exercices de base en gymnastique, on expliquera les placements, tout ceci se fera en douceur et en profondeur.
La respiration sera au programme, le travail abdominal sera personnalisé.
Dans tous les cas, les exercices seront adaptés aux problèmes de chacun et chacune, le programme s’établit sur toute la saison.
Avec la gym reprise d’activités, on fabrique de bonnes hormones, on se sent mieux.
« LE SPORT REND HEUREUX »

Info : La Gym « Reprise d’activité » ne fait pas parti d’un pack d’activités. Vous pouvez vous inscrire pour la Gym « Reprise d’activité » en activité seule ou en complément d’une autre activité ou pack. Si vous souhaitez vous inscrire à des activités supplémentaires, il faudra le faire après avoir ajouté la Gym « Reprise d’activité » à votre panier.