Reprise d’activités

Le cours est réservé aux personnes désirant reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (diabète, surpoids, problèmes cardio-vasculaires, hypertension, reprise après un cancer, problèmes de dos…

Les deux heures débutent, en fonction de la météo, par une marche à l’extérieur, suivie d’une partie en salle où seront repris, en douceur et en profondeur, les exercices de base en gymnastique.

Les placements, les exercices de respiration et le travail abdominal font partie du programme et dans tous les cas, les exercices sont adaptés aux problèmes de chacun.